speeech
توسعه‌فردی, فن بیان

۱۸روش ساده برای تقویت فن بیان

اگر میخواهید،ارتباط موثری برقرار کنید تسلط بر آنچه که میخواهید بگویید و بیان چگونگی آن فاکتور بسیار مهمی است.

شیوه صحبت کردن از عناصر مهم ارتباط کلامی است.

۱۸ راه زیر در زمینه تقویت فن بیان به شما کمک میکند و باعث میشود در سخنرانی بدرخشید.

 

۱_شمرده صحبت کنید.

《وضوح》کلید موفقیتتان است. با هر صدا و سرعتی که صحبت میکنید کلام شما باید واضح باشد.

هر عبارت مبهم و غیر صحیح کلمات و همچنین عدم ادای صحیح کلمات این وضوح را از بین میبرد.

یکی از کارهایی که میتوانید انجام دهید تا وضوح کلامتان بیش تر شود؛کم کردن سرعت است.افراد وقتی نگران هستند و دانش کافی برای بیان موضوع ندارند اغلب سریع صحبت میکنند.

شمرده صحبت کردن نه تنها فهم شنونده را از صحبت های شما تقویت میکند بلکه باعث میشود مطمئن و آرام ب نظر برسید.

 

۲_ارتباط چشمی

در یک جمع حتما ۳_۴نفری هستند که به شما انرژی مثبت انتقال دهند!کسانی که حتی اگر اشتباه حرف بزنید به شما لبخند میزنند و باعث آرامش شما میشوند.

این افراد میتوانند عضوی از اعضا خانواده شما باشند.این افراد مخاطب های طلایی شما هستند.

 

۳_با اعتماد به نفس صحبت کنید.

نداشتن اعتماد به نفس به همه چیز لطمه میزند مخصوصا به صدایتان!

اِاِ…،سلام به همگی!

از من من کردن و توپوق زدن پرهیز کنید.

با تمام اعتماد به نفسی که در دنیا وجود دارد صحبت کنید.ی شما هستند.

 

۴_به چیزی که میگویید اعتقاد و باور داشته باشید.

باید خودتان چیزی که میگویید را باور داشته باشید.

وقتی با اشتیاق صحبت میکنید مردم تفاوت را حس میکنند.شاید این نکته کمی نامحسوس باشد اما در حقیقت وقتی در متن تان طنین انداز شود صدایتان قابل باور تر و متقاعد کننده تر به نظر خواهد رسید.

 

۵_هر چقدر میتوانید مطالعه کنید.

هر چقدر بیش تر مطالعه کنید دایره لغات شما گسترده تر میشود و ناخودآگاه متوجه میشوید که از این عبارت ها در جملات خود استفاده میکنید.

 

۶_خودپرستی را کنار بگذارید.

برای تقویت این مورد،اطرافتان را پر از افرادی کنید که بهتر از شما هستند.

در کلاس ها و کارگاه های شرکت کنید که از افرادی تشکیل شده است که در حرفه شان از شما بهتر است.در این نوع جمع ها شما یاد میگیرید از واژه《من》کم تر استفاده کنید.

 

۷_از توقف نترسید.

توقف کردن در صحبت برای جمع کردن افکار و ایده ها بسیار روش خوبی است.توصیه میکنم از گزافه گویی بپرهیزید تا بعدا پشیمان نشوید.

 

۸_با صدایتان با ملایمت رفتار کنید.

هنگام سخنرانی ابزار کار شما بدنتان است.از صدایتان محافظت کنید.اگر به جای تنفس عمیق شکمی از راه سینه و سطحی تنفس صحیح داشته باشید،صدایتان ضعیف و وحشت زده به نظر میرسد.

نفس های آرام عمق صدایتان را بهبود می بخشد و به شما کمک میکند مطمئن تر به نظر برسید.

زیاد آب بنوشید؛سیراب نگه داشتن بدن به کیفیت صدایتان کمک میکند.

تارها صوتی باید انعطاف پذیری خوبی داشته باشند چون با سرعت زیادی می لرزند‌.

از فریاد زدن پرهیز کنید.فریاد زدن میتواند به گره های صوتی و برآمدگی تارهای صوتی منجر شود.

حداقل ۷ ساعت در شب بخوابید،خستگی برای صدایتان مضر است.

زمزمه نکنید،این کار باعث کشیدگی تارهای صوتی تان میشود.

 

۹_نکات اصلی را تکرار کنید.

چه بخواهید برای تعداد زیادی صحبت کنید چه در حال بحث با دوستتان باشید بهتر است برای واضح تر شدن پیامتان را دوباره تکرار کنید.

 

۱۰_حواستان به وضع نشستن و ایستادنتان باشد.

صاف ایستادن یا نشستن یه شما اجازه میدهد به خوبی نفس بکشید و صدایتان قدرت نفوذ بیش تری داشته باشد.

اگر شانه هایتان به هم نزدیک باشد و به سمت سرتان قوز داشته باشد بخش بزرگی از قدرت بالقوه ی صدای خود را از دست میدهید.

 

۱۱_عذرخواهی نکنید.

اگر اشتباه کردید عذر خواهی نکنید.با این کار اوضاع بدتر میشود بنابراین به سادگی از اشتباه خود عبود کنید و دستپاچه نشوید و پرقدرت ادامه دهید.

 

۱۲_مراقب زیر و بم صدایتان باشید.

معمولا صدایی با شیب زیاد یا خیلی زیر به دلیل اضطراب به وجود می آید.اوج صدایتان در هنگام صحبت کردن باید با 《آ》همخوانی داشته باشد.

 

۱۳_خودتان را آماده کنید.

هر روز صبح را با گرم کردن صدایتان شروع کنید.عضلات صورتتان را بکشید،برنامه هایتان را به ترتیب اجرا کنید،ماهیچه های گردنتان را شل کنید،تمرین های تنفسی تان را انجام دهید.

این تکنیک برای سلامتیتان مفید است.

 

۱۴_از طعنه زدن خودداری کنید.

درست است که طعنه زدن گاهی نشانه شوخ طبعی است و باعث میشود مخاطب با شما احساس نزدیکی کند اما گاهی ممکن است متوجه منظور شما نشود و آن را توهین تلقی کند.

 

۱۵_بدون آمادگی خواندن را شروع کنید.

برای سخنرانی های طولانی ممکن است وقتتان را چندین بار برای روخوانی متن تلف کنید به جای این کار میتوانید تمرین کنید هنگامی که برای اولین بار متنی را میخوانید آن را خوب بیان کنید.

 

۱۶_تمرین کنید.

تمرین باعث از بین بردن نواقص میشود،خیلی زود روی غلتک می افتید و خواندن و گفتارتان به هم پیوسته و بدون اشتباه میشود.

به این ترتیب در وقتتان صرفه جویی و در کارتان پیشرفت میکنید.

 

۱۷_هنگام تمرین صحبت های خود را ضبط کنید.

این کار باعث میشود هنگام گوش دادن به صحبت های خودتان ضعف هایتان را بفهمید و از تکرار آن اجتناب کنید.

 

۱۸_آرام باشید.

این مهم ترین مسئله است.

همه چیز به چند دقیقه یا حتی چند ثانیه بستگی دارد و این موضوع میتواند شما را نگران کند؛عمیق نفس بکشید و لبخندی بزنید.

به توانایی های خودتان اعتماد داشته باشید.

فرقی نداره چه اتفاقی می افتید مهم این است که شما تمام سعی خود را کرده اید.

     به اشتراک بگذارید

این مطالب را هم حتما بخوانید

_____________

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.
فهرست